<img src="http://img234.imageshack.us/img234/8650/myspacemoviestm3.jpg" border="0"/></a>

obrazek wrzucasz sobie przez to drzewko na górze
zeby wrzucic go do sieci, polecam ci www.imageshack.us - szukasz obrazu na dysku, host it, direct url to pic i wklejasz tutaj jak się pytają o adres obrazu.
tekst etc chyba nie muszę tłumaczyc
a link przez utwórz hiperłącze


ponieważ prv.pl sie jebie, tu masz potrzebne ci kody (w htmlu)

<img src="TU WKLEJ URL DO OBRAZKA" border="0"/></a>
komenda na okładeczkę

<a href="adres do plyty">tekst ktory pokaze sie na ekranie</a>